[Анастасия Исаева][Синхронизация] Боди-балет красивое и здоровое тело. Тариф Самостоятельный (2022)

•  3. Рельеф/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР/Боди-балет. Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР.mp4  418.93 MB
•  3. Рельеф/Тренировка 7. Комплексная нагрузка/Боди-балет. Тренировка 7. Комплексная нагрузка.mp4  399.83 MB
•  3. Рельеф/Тренировка 9. Баланс. Кор/Боди-балет. Тренировка 9. Баланс. Кор.mp4  398.36 MB
•  2. Осанка и баланс/4. Тренировка 6. Спина. Растяжка/Боди-балет. Тренировка 6. Спина. Растяжка.mp4  356.62 MB
•  1. Разогрев/4. Тренировка 3/Боди-балет. Тренировка 3. Грудная клетка. Тазобедренный сустав. Растяжка.mp4  333.56 MB
•  1. Разогрев/3. Тренировка 2/Боди-балет. Тренировка 2. Грудная клетка и тазобедренный сустав.mp4  314.86 MB
•  2. Осанка и баланс/2. Тренировка 5. Кор/Боди-балет. Тренировка 5. Кор.mp4  305.54 MB
•  1. Разогрев/1. Тренировка 1/Боди-балет. Тренировка 1. Разогрев.mp4  300.68 MB
•  4. Комплексная нагрузка/2. Тренировка 11. Активность и расслабление/Боди-балет. Тренировка 11. Активность и расслабление.mp4  281.09 MB
•  2. Осанка и баланс/1.Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D)/Боди-балет. Тренировка 4. Грудная клетка. Баланс.mp4  257.36 MB
•  4. Комплексная нагрузка/1. Тренировка 10. Сила и выносливость/Боди-балет. Тренировка 10. Сила и выносливость.mp4  253.37 MB
•  0. Введение/Боди-балет. Тестирование.mp4  195.99 MB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Боди-балет. Самомассаж с аксессуарами.mp4  186.43 MB
•  5. После курса/Боди-балет. Тестирование.mp4  154.12 MB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Боди-балет. Самомассаж без аксессуаров.mp4  114.42 MB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/Боди-балет. Разбор ошибок.mp4  98.05 MB
•  3. Рельеф/Упражнения в конце рабочего дня/Боди-балет. Упражнения в конце рабочего дня.mp4  76.66 MB
•  1. Разогрев/1. Тренировка 1/Боди-балет. Главные аспекты.mp4  34.27 MB
•  0. Введение/Боди-балет. Приветствие.mp4  26.72 MB
•  0. Введение/0. Какое нужно оборудование.docx  630.67 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -4.png  163.46 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -9.png  162.36 KB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/2.png  121.76 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -6.png  120.87 KB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/4.png  87.15 KB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/3.png  84.17 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -5.png  79.9 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -8.png  75.5 KB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/5.png  72.33 KB
•  0. Введение/Тестирование -1.png  51.76 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -1.png  48.23 KB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/7.png  46.06 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -2.png  40.6 KB
•  0. Введение/Тестирование -2.png  38.96 KB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/1.png  38.48 KB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/6.png  37.63 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -3.png  34.69 KB
•  0. Введение/Тестирование -3.png  32.98 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Памятка -7.png  25.71 KB
•  0. Введение/Как устроен курс.txt  2.34 KB
•  2. Осанка и баланс/3. Самомассажи/Новый текстовый документ.txt  1.01 KB
•  1. Разогрев/2. Как заниматься эффективнее/Новый текстовый документ.txt  867 Bytes
•  1. Разогрев/1. Тренировка 1/Тренировка 1.txt  628 Bytes
•  5. После курса/Подводим итоги.txt  611 Bytes
•  2. Осанка и баланс/1.Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D)/Тренировка 4. Грудная клетка. Движения в трёх плоскостях (3D).txt  469 Bytes
•  3. Рельеф/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР/Тренировка 8. Ягодицы. Тазобедренный сустав. МФР.txt  391 Bytes
•  3. Рельеф/Упражнения в конце рабочего дня/Упражнения в конце рабочего дня.txt  352 Bytes
•  2. Осанка и баланс/4. Тренировка 6. Спина. Растяжка/Тренировка 6. Спина. Растяжка.txt  335 Bytes
•  0. Введение/Тестирование.txt  333 Bytes
•  1. Разогрев/4. Тренировка 3/Тренировка 3. Грудная клетка. Тазобедренный сустав. Растяжка.txt  317 Bytes